茶人一服の献立帖 時短・節約・1人分

10/24(土)の今夜の一品

たらと白菜の酒蒸し

材料費 約393円
103kcal
20分以内
1人分

材料

調味料: 酒 大さじ1、ポン酢 大さじ1

作り方

  1. 白菜はざく切り、ねぎは斜め切りにする
  2. フライパンに白菜とねぎを敷き、たらをのせて酒をふる
  3. ふたをして中火で8分蒸す
  4. 器に盛り、ポン酢をかける
洗い物はフライパンひとつ
LINEで、毎週の献立をお届けします友だち追加すると、「今日」と送るだけで今週の夕飯と材料費が届きます(自動でお返事します)。
LINEで友だちになる

← 献立帖のトップへ

栄養価は日本食品標準成分表(八訂)増補2023年に基づく計算値(推定)で、実際の値と異なる場合があります。材料費は総務省 小売物価統計調査(東京都区部)などから計算した目安です。1人分。
運営: 茶人一服 ・ 更新 2026-10-17