かぼちゃ入りタンドリーチキン
15分
材料費 約292円
340kcal
1人分
材料(1人分)
- 鶏もも肉 120g
- かぼちゃ 60g
- ヨーグルト(無糖) 大さじ2
- カレー粉 小さじ1
- ケチャップ 小さじ1
- 塩 小さじ1/4
- サラダ油 小さじ1
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栄養価は日本食品標準成分表(八訂)増補2023年に基づく計算値(推定)で、実際の値と異なる場合があります。材料費は総務省 小売物価統計調査(東京都区部)などから計算した目安です。1人分。
運営: 茶人一服 ・ 食材から探す ・ レシピ ・ 更新 2026-10-18