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かぼちゃ

かぼちゃが安くなる時期・値段の動き・1人分のレシピをまとめました。

盛りの月

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色の濃い月=盛り(この5年で3年以上、入荷が多く値段が下がった月)、薄い月=やや盛り(2年)。盛り: 8月・9月・10月・11月

値段の動き

10年の動き

月ごとの平均(10年)

いちばん安い月は9月(平均174円/kg)、いちばん高い月は4月(平均514円/kg)。卸売市場の値段で、お店の値段とは違います。

10円で取れるたんぱく質

かぼちゃは10円で約0.1g(目安)。ほかの食材と比べる →

かぼちゃのレシピ(83品)

豆腐とかぼちゃのお好み焼き風12分・材料費約130円・277kcal・作り方まで無料 鶏むね肉とかぼちゃのゆずこしょう炒め13分・材料費約194円・279kcal・作り方まで無料 油揚げとかぼちゃのねぎ味噌焼き14分・材料費約199円・335kcal・作り方まで無料 絹ごし豆腐とかぼちゃのミネストローネ風15分・材料費約154円・201kcal・作り方まで無料 かぼちゃ入り炒り豆腐10分・材料費約115円・210kcal 厚揚げとかぼちゃの甘酢炒め9分・材料費約140円・336kcal 豆腐とかぼちゃの塩焼き鶏肉添え10分・材料費約156円・272kcal かぼちゃのスパニッシュオムレツ15分・材料費約158円・289kcal 豆腐とかぼちゃの納豆オムレツ風12分・材料費約161円・315kcal 鶏むね肉とかぼちゃのレタス炒め13分・材料費約166円・217kcal 豆腐とかぼちゃのオイスター炒め9分・材料費約167円・208kcal 豆腐とかぼちゃの中華甘辛炒め12分・材料費約176円・284kcal 鶏むね肉とかぼちゃのマヨ炒め13分・材料費約178円・280kcal かぼちゃとウインナーのポトフ15分・材料費約184円・222kcal 納豆とかぼちゃのピーマン炒め8分・材料費約184円・205kcal 納豆とかぼちゃの巾着卵煮15分・材料費約185円・392kcal 鶏むね肉とかぼちゃの出汁茶漬け9分・材料費約185円・388kcal 木綿豆腐とかぼちゃの中華炒め12分・材料費約196円・235kcal 豆腐とかぼちゃのガーリックチキンソテー16分・材料費約202円・305kcal 厚揚げとかぼちゃの中華風八宝菜15分・材料費約203円・369kcal 春雨とかぼちゃのエスニック炒め11分・材料費約205円・320kcal 卵とかぼちゃとちくわのカレー炒め10分・材料費約206円・305kcal 厚揚げとかぼちゃの麻婆風12分・材料費約214円・419kcal 白菜とかぼちゃと豚ひき肉のとろみ炒め9分・材料費約234円・277kcal 鶏むね肉とかぼちゃのもやしニラ炒め10分・材料費約242円・256kcal 豚肉とかぼちゃの細切り中華炒め12分・材料費約247円・301kcal 豚肉とかぼちゃのキムチ炒め12分・材料費約248円・262kcal なすとかぼちゃのトマトチーズ焼き12分・材料費約252円・176kcal 豚肉とかぼちゃと卵の炒め物12分・材料費約256円・355kcal 鶏肉とかぼちゃの黒酢風炒め13分・材料費約263円・306kcal 納豆とかぼちゃの甘辛炒め9分・材料費約270円・394kcal 木綿豆腐とさやいんげんの肉巻き風甘辛炒め14分・材料費約275円・287kcal 豚肉とかぼちゃのオイスター炒め9分・材料費約286円・275kcal かぼちゃ入りタンドリーチキン15分・材料費約292円・340kcal さば缶とかぼちゃのバター醤油ソテー11分・材料費約293円・285kcal 豚肉とかぼちゃの中華炒め12分・材料費約300円・278kcal 豚肉とかぼちゃの梅じそ炒め12分・材料費約312円・341kcal 鶏肉とかぼちゃとピーマンの甘辛煮15分・材料費約321円・326kcal 豚肉とかぼちゃとモロヘイヤの和え物6分・材料費約326円・291kcal 厚揚げとかぼちゃとセロリの洋風サラダ8分・材料費約336円・426kcal 牛こまとかぼちゃのすき焼き風11分・材料費約336円・222kcal かぼちゃ入りフライパン焼き鳥13分・材料費約337円・377kcal さば缶とかぼちゃの大葉チーズ焼き5分・材料費約340円・286kcal 卵とかぼちゃと厚揚げの煮浸し10分・材料費約349円・378kcal かぼちゃの夏野菜カレー14分・材料費約361円・346kcal 牛肉とかぼちゃとこんにゃくの甘辛煮13分・材料費約366円・213kcal 豚肉のかぼちゃ巻き12分・材料費約379円・483kcal かぼちゃとわかめと卵の中華スープ12分・材料費約124円・158kcal かぼちゃとニラと豆腐の中華スープ7分・材料費約124円・110kcal なすとかぼちゃの田楽11分・材料費約130円・169kcal キャベツとかぼちゃの中華和え8分・材料費約137円・151kcal かぼちゃと枝豆のバター炒め8分・材料費約140円・150kcal かぼちゃの卵雑炊11分・材料費約144円・361kcal かぼちゃの中華風温奴6分・材料費約148円・176kcal こんにゃくとかぼちゃの田楽12分・材料費約149円・142kcal かぼちゃとかぶの塩バター煮15分・材料費約152円・130kcal かぼちゃとにんじんのバターソテー10分・材料費約159円・192kcal ブロッコリーとかぼちゃのからし和え10分・材料費約167円・90kcal かぼちゃ入りそうめんチャンプルー8分・材料費約168円・325kcal 小松菜とかぼちゃの中華炒め10分・材料費約169円・104kcal

値段・盛りは東京都中央卸売市場の市場統計情報(年報 2016〜2025年)から計算しました。卸売の値段で、お店の値段とは違います。

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栄養価は日本食品標準成分表(八訂)増補2023年に基づく計算値(推定)で、実際の値と異なる場合があります。材料費は総務省小売物価統計調査(東京都区部)などから計算した目安です。1人分。
運営: 茶人一服・食材から探す・レシピ・更新 2026-10-18