さば缶とごぼうのつくね風焼き
10分
材料費 約268円
305kcal
1人分
材料(1人分)
- さば水煮缶 100g
- ごぼう 30g
- 木綿豆腐 60g
- 片栗粉 大さじ1
- サラダ油 小さじ1
- 減塩しょうゆ 小さじ1
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栄養価は日本食品標準成分表(八訂)増補2023年に基づく計算値(推定)で、実際の値と異なる場合があります。材料費は総務省 小売物価統計調査(東京都区部)などから計算した目安です。1人分。
運営: 茶人一服 ・ 食材から探す ・ レシピ ・ 更新 2026-10-18