安い旬の食材で、簡単・時短・節約の献立 茶人一服

たら

たらが安くなる時期・値段の動き・1人分のレシピをまとめました。

盛りの月

123456789101112

色の濃い月=盛り(この5年で3年以上、入荷が多く値段が下がった月)、薄い月=やや盛り(2年)。盛り: 1月・2月・11月

値段の動き

10年の動き

1605円/kg664円/kg2016201720182019202020212022202320242025

月ごとの平均(10年)

1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月

いちばん安い月は2月(平均853円/kg)、いちばん高い月は8月(平均1227円/kg)。卸売市場の値段で、お店の値段とは違います。

10円で取れるたんぱく質

たらは10円で約0.4g(目安)。ほかの食材と比べる →

たらのレシピ(5品)

れんこんとたらこの和風パスタ12分・材料費 約288円・390kcal・作り方まで無料もやしとたらのれんこんバターポン酢ソテー9分・材料費 約346円・156kcal絹ごし豆腐とれんこんの中華あんかけ10分・材料費 約352円・208kcalかぶとたらこのスパゲッティ12分・材料費 約262円・362kcalれんこんとたらこのお茶漬け8分・材料費 約267円・304kcal

値段・盛りは東京都中央卸売市場の市場統計情報(年報 2016〜2025年)から計算しました。卸売の値段で、お店の値段とは違います。

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栄養価は日本食品標準成分表(八訂)増補2023年に基づく計算値(推定)で、実際の値と異なる場合があります。材料費は総務省 小売物価統計調査(東京都区部)などから計算した目安です。1人分。
運営: 茶人一服 ・ 食材から探す ・ レシピ ・ 更新 2026-10-18