安い旬の食材で、簡単・時短・節約の献立 茶人一服

和・麺

ごぼうとベーコンの和風パスタ

16分
材料費 約256円
457kcal
たんぱく質 15.2g
1日の推奨量の 女性30%・男性23%
塩分 2.1g
1人分

旬の食材: ごぼう ほうれん草

アレルギーの印(特定原材料8品目: えび・かに・くるみ・小麦・そば・卵・乳・落花生): 小麦。印は材料から付けた目安です。しょうゆ(小麦・大豆)など、調味料の原材料は製品の表示を確かめてください。

材料(1人分)

作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、スパゲッティを表示時間通り茹でる(下ごしらえと茹で時間で8分)。
  2. ごぼうは斜め薄切り、ほうれん草とベーコンは3cm幅に切る(3分)。
  3. フライパンにオリーブ油を熱し、ごぼうとベーコンを中火でカリッとするまで炒め、ほうれん草を加えてさっと炒める(3分)。
  4. 茹で上がったパスタ、ゆで汁大さじ2、しょうゆ、顆粒和風だしをフライパンに加えて手早く炒め合わせる(2分)。
パスタのゆで汁を少し加えることで調味料が麺によく絡みます。

数字はすべて計算値(推定)です。カロリー・たんぱく質・塩分は日本食品標準成分表(八訂)増補2023、たんぱく質の推奨量は日本人の食事摂取基準(2025年版)の18〜64歳、材料費は総務省 小売物価統計調査(東京都区部)などから計算しました。

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栄養価は日本食品標準成分表(八訂)増補2023年に基づく計算値(推定)で、実際の値と異なる場合があります。材料費は総務省 小売物価統計調査(東京都区部)などから計算した目安です。1人分。
運営: 茶人一服 ・ 食材から探す ・ レシピ ・ 更新 2026-10-18